Mielenterveysviikko 16.–23.11.: Lukeminen on nuorille matalan kynnyksen mielenterveysteko

18.11.2025 | Arvioitu lukuaika: 3min

Lehdistötiedote 18.11.2025

Mielenterveysviikolla valtakunnallinen Lukuboost-hanke muistuttaa, että lukeminen on nuorille yksinkertainen, arkeen helposti sopiva tapa tukea mielen hyvinvointia. Erityisesti koronavuodet lisäsivät nuorten mielenterveysongelmia. Tuorein Kouluterveyskysely (THL, 2025) osoittaa, että nuorten tyttöjen ahdistusoireet ovat kasvussa. Moni nuori hyötyisi  konkreettisista mielen hyvinvointia tukevista keinoista. 

Useat tutkimukset osoittavat, että esimerkiksi fiktion lukeminen rauhoittaa, auttaa käsittelemään tunteita sekä vahvistaa minäkuvaa. Tarinat tarjoavat samaistumisen kohteita ja empatian kokemuksia, jotka voivat lievittää yksinäisyyden ja paineiden tunnetta.

”Lukemisen hyödyissä on ainakin kaksi tasoa. Taitotaso, johon liittyy esimerkiksi keskittymiskyvyn ja tunneilmaisun vahvistuminen. Toisen tason kirjat tarjoavat ympäristönä. Niihin voi uppoutua, paeta tai turvautua”, valottaa Lukuboostin asiantuntijakumppanina toimivan Sekaisin Kollektiivin toiminnanjohtaja Johanna Virtanen.

Osana Lukuboost-hanketta Suomen Lukiolaisten Liitto, Sekaisin Kollektiivi ja Lukukeskus ovat koonneet nuorille mielen hyvinvointia tukevan lukusuosituslistan, joka löytyy 18.11. alkaen osoitteesta lukuboost.fi

“Kirjojen kautta sain uusia näkökulmia”

Lukuboost -kampanjassa mukana oleva TikTok-sisällöntuottaja Alpi Lahti kertoo, että lukemisesta tuli tärkeä tukikeino vaikeassa elämänvaiheessa varusmiespalveluksen aikana.

”Löysin lukemisen silloin, kun olin henkisesti pohjalla. Kirjojen kautta sain vaihtoehtoisia ajatusmalleja ja tapoja tarkastella asioita. Se auttoi minua eteenpäin”, Lahti kuvailee.

Lukuboost-haasteen vastaanottanut vaikuttaja Juho Meri kokee puolestaan lukemisen auttavan erityisesti ajatuskelojen katkaisemisessa:

”Uppoutuminen fiktion maailmoihin auttaa minua irrottautumaan pahimmista ajatusten jumituksista.”

Nuoret kaipaavat tukea lukemisen aloittamiseen – Lukuboost vastaa tarpeeseen

Lukuboost-hankkeen asiantuntijakumppanit muistuttavat, että hyödyllisyyden painottamisen lisäksi lukemiseen tulisi yhdistää myös hauskuus. Suomen Lukiolaisten Liiton puheenjohtaja Veikka Ormio kehottaa nuoria suhtautumaan vapaa-ajan lukemiseen eri tavalla kuin opiskeluun.

”Musiikin tunnilla soittaminen voi tuntua erilaiselta kuin musiikin harrastaminen vapaa-ajalla. Lukemiseen pätee sama logiikka. Lukeminen on oikeasti hauskaa ja hyvin merkityksellinen harrastus”, Ormio kiteyttää.

Mikä Lukuboost?

Lukuboost on valtakunnallinen kampanja, jonka tavoitteena on innostaa erityisesti 13–25-vuotiaita nuoria lukemaan enemmän ja löytämään lukemisesta iloa ja hyvinvointia. Kampanjassa keskeisessä roolissa ovat nuorten seuraamat sosiaalisen median vaikuttajat. 

Lukuboost tarjoaa kuratoituja lukusuosituslistoja nuorilta nuorille, pelillistetyn lukuhaasteen viikkopalkintoineen sekä samaistuttavia tarinoita ja esimerkkejä siitä, mitä lukeminen voi nuoren elämälle antaa.

Lukuboost jatkuu ainakin kevääseen 2027, ja kokonaisuuden toteutuksesta vastaa vaikuttavuuden asiantuntijatoimisto PING Helsinki. Hankkeen rahoittajina toimii Alfred Kordelinin säätiö sekä pääkumppaneina WSOY, Helsingin Kirjamessut, Studia, Educa, Suomen Kustannusyhdistys, Storytel ja Euroopan komission Suomen-edustusto. 

Kuvateksti: Lukuboost innosti nuoria lukemaan Kirjamessuilla.

Lisätiedot

Pinja Orre, projektijohtaja, Lukuboost
puh. 040 4150413
pinja@pinghelsinki.fi
www.lukuboost.fi

Lähteet

Sisällysluettelo